빈혈에 좋은 음식 여성에게 더 좋음

여성분들이 빈혈에 좋은 음식을 더 많이 찾는다고 하는데 맞나요? 그도 그럴 것이 여성분들은 월경을 하기 때문에 머리가 갑자기 '핑'하는 것처럼 빈혈이 올 수도 있습니다. 젊은 나이에는 다이어트를 한다고 빈혈이 자주 온다고도 하는데요. 30~40대가 되면 임신과 수유를 하는 경우가 많아서 빈혈이 오기도 합니다. 그래서 보충을 할 필요가 있는데 빈혈에 좋은 음식을 통해서 관리를 해주는 것이 참 좋은 방법이죠. 빈혈은 영야결핍으로도 알려져 있습니다. 전 세계적으로도 흔하게 볼 수 있죠. 혈액 속에 적혈구 수가 적으면 발생할 수 있고 혈액의 산소운반 능력이 현저히 떨어지게 되면 빈혈이 찾아오게 되니 도움이 되는 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 목차 빈혈에 좋은 음식 1. 소고기 비타민 B12가 풍부하게 들어간 ..